驅(qū)走“開春寒”

摘要： <正>吃出溫暖立春后的飲食,調(diào)味食材要以蔥、姜、蒜為主打,而韭菜可溫中下氣、調(diào)和臟腑,做韭菜炒雞蛋或韭菜餡餃子時加些白胡椒,能預(yù)防感冒。另外,板栗、核桃也是溫補(bǔ)脾胃、補(bǔ)腎強(qiáng)腰的好食材。按出溫暖用擦熱法能促進(jìn)血液循環(huán)。首先,將雙手手掌心放在膝關(guān)節(jié)上,用合適的力度、均勻地進(jìn)行摩擦,每天晚上50次~100次,直至摩擦部位發(fā)紅、發(fā)熱,可給關(guān)節(jié)"加溫"。捂出溫暖由冬入春, ... （共1頁）